LIEBE – INTIMITÄT – SELBSTPFLEGE

„Liebe ist ein Verb“ sind vielleicht die wichtigsten Wörter, die ich in meinem Leben gelernt habe. Und das betrifft nicht nur die Beziehung zu Ihrem Partner, sondern auch Ihren Umgang mit sich selbst (denken Sie an SELF-CARE, das braucht wirklich Zeit und Engagement von Ihnen), die Beziehung zu Ihren Kindern und eigentlich alle Ihre Beziehungen!

Mein Mann und ich wenden seit Jahren Paartherapie an und ich bin stolz und dankbar für einen Partner, der die Notwendigkeit dafür versteht. Beziehungen können ziemlich kompliziert sein. Kommunikation spielt eine sehr wichtige Rolle. Einander wirklich zu verstehen ist nicht immer einfach, aber Sie können das lernen und das Fundament Ihrer Beziehung erheblich stärken.

Haben Sie schon von „Die 5 Sprachen der Liebe“ gehört? Wenn Sie noch nie davon gehört haben, die 5 Sprachen der Liebe sind fünf verschiedene Arten, Liebe auszudrücken und zu empfangen. Ihr Partner tut das vielleicht ganz anders als Sie, aber die bevorzugte Sprache des anderen zu kennen, kann zu mehr Glück und Zufriedenheit in Ihrer Beziehung beitragen.

Die 5 Sprachen der Liebe:

✅ Worte der Bestätigung

✅Qualitätszeit

✅ Diensthandlungen

✅ Geschenke

✅ Körperliche Berührung

„Dieses Konzept wurde von Gary Chapman, Ph.D. in seinem Buch The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts, das er basierend auf seinen Erfahrungen als Eheberater geschrieben hat. Nicht jeder kommuniziert Liebe auf die gleiche Weise, daher ist es wichtig herauszufinden, wie die Menschen um uns herum geliebt werden möchten, damit wir sie so gut wie möglich lieben können.

➡️ Öl-Tipp: Diffusormischungen
einige Tropfen geben Green Mandarin (Öl der bedingungslosen Liebe), Thyme (emotional befreiend) und Siberian Fir (frische Perspektive) in Ihren Diffusor und tauchen Sie ein in dieses Buch, oder noch besser, hören Sie sich das Hörbuch mit Ihrem Partner an.

Emotionale Intimität, die Gefühle des anderen bestätigen, sich umeinander kümmern und sich für die Gefühle des anderen interessieren.

ein Verbindungsmischung für mehr Verbindung, um all diese Formen der Intimität zu verwurzeln Black Spruce, Lavender, en Wild Orange. Geben Sie 2-3 Tropfen in Ihren Diffusor oder stellen Sie Ihre eigene Roll-on-Mischung her ❤️ zum Mitnehmen für unterwegs!

Sollen wir uns die Liebessprachen der Reihe nach anschauen und auch Öle finden, die uns dabei unterstützen können? Los, lies weiter!

1) Worte der Bestätigung
Ich war genauso schlecht darin, Comp zu gebenliments wie beim Empfangen. Das ist jetzt anders. Ich gebe gerne complimeHübsch! Es muss echt sein und von Herzen kommen, sonst geht es nicht!

Sie können den ganzen Tag einer Person verändern, indem Sie ihr einen kleinen Comp gebenlimegeben.

Es ist immer schön, nette Dinge von denen zu hören, die wir lieben, nicht wahr?

Wenn Sie jemand sind, der dies als Sprache der Liebe hat, legen Sie großen Wert auf verbale Zuneigungsbekundungen. Geschriebenes und gesprochenes Wort hilft Ihnen, sich gesehen, verstanden und wertgeschätzt zu fühlen.

➡️ Öl-Tipp: Lavender, das Öl der Kommunikation und Spearmint, das Öl für selbstbewusstes Sprechen sind zwei großartige Werkzeuge, um den verbalen Ausdruck zu unterstützen.

Sie können hilfreich sein, um jemandem zu sagen, was du für ihn empfindest, wenn es für dich vielleicht nicht selbstverständlich ist, dich auszudrücken. Durch offene und ehrliche Kommunikation können wir bedingungslose Liebe, Akzeptanz und inneren Frieden erfahren.

Wie verwendest du die Öle? Geben Sie jeweils einen Tropfen in Ihre Hand, reiben Sie Ihre Hände aneinander, atmen Sie aus Ihren Handflächen ein und visualisieren Sie das Gespräch. Was wirst du sagen und wie soll es sich anfühlen?

Sie können auch a 10 ml Roll-On-Mischung Machen Sie mit 10-15 Tropfen jedes Öls, ergänzen Sie es mit fraktioniertem Kokosöl und verwenden und inhalieren Sie es regelmäßig an Ihrem Herzen und Handgelenk, wenn Sie jemand sind, für den es nicht so einfach ist, Ihre Gefühle auszudrücken.

2) Qualitätszeit
Wie oft hast du heute gedankenlos auf deinem Handy gescrollt? (ähm... was machst du gerade...?) hahaha

Und wie viele Minuten waren Sie heute in einem echten Gespräch mit Ihrem Partner?

Wenn wir nicht aufpassen, verlieren wir auf diesem kleinen Bildschirm wirklich viel wertvolle Zeit.

Menschen, deren Liebessprache Qualitätszeit ist, fühlen sich am begehrtesten, wenn die Menschen, die ihnen wichtig sind, Zeit mit ihnen verbringen möchten. Sie schätzen auch aktives Zuhören, Augenkontakt und volle Präsenz während dieser gemeinsamen Zeit.

Wenn Ihre Liebessprache Qualitätszeit ist, fühlen Sie sich möglicherweise sehr verloren und allein, während Ihr Partner mit Ihnen im selben Raum ist, wenn Sie nicht die Zeit mit Aufmerksamkeit erhalten, die Sie benötigen, um das Gefühl der Liebe zu erfahren.

➡️ Öl-Tipp: Wusstest du das? Lemon ist das richtige Öl zur Unterstützung hier? Wie? Weil es das Öl von Focus ist!

Lemon hilft Ihnen, sich zu konzentrieren, engagiert zu bleiben, wachsam zu sein und geistige Klarheit zu haben. Genau so würde jemand, der Qualitätszeit liebt, es schätzen, wenn Sie mit ihm oder ihr zusammen sind.

Geben Sie 4-6 Tropfen Lemon im Diffusor und sehen Sie, was es für Sie tut.

3) Diensthandlungen
Das ist MEINE Sprache der Liebe. Ich kann wirklich innerlich dahinschmelzen, wenn ich sehe, wie mein Partner wieder die Wäsche gewaschen oder die Spülmaschine ausgeräumt hat. Gemeinsam shoppen – das macht mir fast mehr Spaß als eine Date-Night (fast, hey, zu Date-Nights sage ich auch nicht nein).

Ist das für Sie erkennbar?

Dann hast du vielleicht auch „Diensthandlungen“ als deine Liebessprache. Wenn Ihre Liebessprache aus Diensten besteht, wissen Sie es zu schätzen, wenn ein geliebter Mensch sein Bestes gibt, um Ihnen das Leben zu erleichtern. Das kann alles sein, vom Bringen Ihrer Suppe, wenn Sie sich unwohl fühlen, oder von der Übernahme einer Hausarbeit, um Ihre Last zu erleichtern.

➡️ Öl-Tipp: Motivieren ist eine Mischung aus Minz- und Zitrusölen, die für diejenigen entwickelt wurde, die sowohl Motivation als auch Ermutigung brauchen.

bringen Sie Motivieren Touch roll on am Handgelenk oder am Hals, bevor Sie mit Ihrem Dienst beginnen, sei es beim Abholen der Kinder oder beim Bewältigen des Wäschebergs. Diese kleinen Handlungen können für Ihren Partner einen großen Unterschied machen, wenn dies seine oder ihre Liebessprache ist.

Sie können Öl motivieren auch sehr gut im Diffusor verwenden, 4-6 Tropfen und das Aroma gibt dir/ihm/ihr einen liebevollen Schubs in die richtige Richtung.

4) Geschenke
Dies ist eine ziemlich einfache Liebessprache. Grundsätzlich empfindet eine Person Liebe, wenn sie visuelle Symbole der Liebe empfängt. Dabei geht es nicht unbedingt um den Geldwert eines Geschenks, sondern um den Gedanken hinter der Geste. Die Tatsache, dass jemand sorgfältig und bewusst etwas Besonderes für diese Person ausgewählt hat, bedeutet ihm oder ihr die Welt!

➡️ Öl-Tipp: Zitrusglück oder das Öl der Kreativität, kann Ihnen bei Ihrer „schlafenden“ Kreativität oder Ihrem Ausdruck helfen.

Wenn Sie Hilfe benötigen, um ein Geschenk für einen besonderen Menschen zu finden, öffnen Sie Ihre Citrus Bliss, atmen Sie ein und fühlen Sie sich motiviert und zuversichtlich, dass Sie einen großartigen Job machen werden, damit sich Ihr besonderer Mensch geschätzt fühlt. Citrus Bliss ist ein sehr schönes Öl zur Verwendung im Diffusor.

5) Körperliche Berührungen
Physische Zeichen der Zuneigung, einschließlich Umarmen, Küssen, Händchenhalten, Kuscheln und sexuelle Intimität, sind für Menschen mit dieser Liebessprache positiv. Körperliche Berührung ist für diese Menschen eine starke emotionale Verbindung.

➡️ Öl-Tipp: Es gibt ein paar Öle, die bei dieser Liebessprache und im Schlafzimmer hilfreich sein können Jasmin, Neroli, Rose, die wahnsinnig feine Mischung Flüstern oder das fast magische Begeisterung sind alles Öle, die Intimität und Nähe fördern. Diese Öle sind in einer praktischen Touch-Variante erhältlich, sodass Sie sie tagsüber häufiger als Parfüm verwenden und inhalieren können. Oder wie wäre es mit einer AromaTouch Handmassage für Ihren Partner? Hier kann man sehr gut eines dieser Öle verwenden.
Cinnamon ist großartig, um Verbindung und Vertrauen zu schaffen. Denken Sie zum Beispiel an eine köstliche Diffusormischung im Schlafzimmer oder wie wäre es mit einem Rezept mit Schokolade, gewürzt mit einem Tropfen Schokolade Cinnamon?

Selfcare – sei nett zu dir!

➡️ Wie oft kritisieren wir den anderen, weil wir das Gefühl haben, dass uns etwas fehlt?

➡️ Wann fragst du dich zum ersten Mal: ​​„Was habe ich heute schon für mich getan?“

➡️ Kann es sein, dass dein Akku schon lange halb leer ist und du deshalb extra gereizt bist und dies an deinen Liebsten erschöpfst?

Es ist absolut wahr, dass Sie zuerst in der Lage sein müssen, sich selbst zu lieben, um andere wirklich lieben zu können. Es bedeutet nicht, arrogant oder narzisstisch zu sein, sondern mit dem eigenen Wohlbefinden und Glück in Kontakt treten zu können!

Ich habe vor ein paar Tagen ein Gedicht gelesen: Dass wir in diesem Leben das Gesicht jener Person tragen, die wir in unserem vergangenen Leben am meisten geliebt haben. Wow, das ist mir gerade eingefallen.

Ob Sie es glauben oder nicht – wenn Sie das nächste Mal in den Spiegel schauen, denken Sie einfach darüber nach. Finde dich schön! Pass auf dich auf. Konnten Sie Ihre Liebessprache erkennen? Was kannst du auch für dich tun, damit du deine Selbstliebe steigerst?

Und natürlich haben wir auch ein Öl, das uns alle dabei unterstützen kann: Bergamot Öl!

➡️ Öl-Tipp: Als das Öl der Selbstakzeptanz, Bergamot Sei ein großartiger Helfer auf deinem Weg zu Selbstakzeptanz und größerer Selbstliebe. Bergamot lindert Gefühle von Selbstverurteilung und geringem Selbstwertgefühl. Bergamot wird dir helfen, dich selbst bedingungslos zu lieben.

⭐️ Schnapp dir Bergamot ölen und 1-2 Tropfen in die Hand geben, verreiben und inhalieren oder mit etwas Basisöl verdünnen und über das Herz einmassieren (Vorsicht, wenn man in die Sonne geht, da es lichtempfindlich ist!) und an etwas Positives denken dich selbst. Na sicher Bergamot auch schön im Diffusor.

Versuchen Sie, dies zu einer täglichen Gewohnheit zu machen und sehen Sie, wie es Ihre Gefühle für sich selbst verändert!

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