Schlaf und das Immunsystem

doTERRA Produkte, wie doTERRA Serenity® Restful Complex Softgels, wurden entwickelt, um gesunde Entspannung und Schlaf zu fördern. Schlaf unterstützt den Körper in vielerlei Hinsicht und die Forschung zeigt, dass unter den vielen Vorteilen, Schlaf gut für das Immunsystem ist.

Schlaf und das Immunsystem

Im Laufe Ihres Lebens werden Sie eine ganze Menge Zeit mit Schlafen verbringen. Schlaf wird als essentiell für ein gesundes Leben angepriesen und beeinflusst Dinge wie Gewicht, Fokus und Energie. Darüber hinaus legen neuere Forschungen nahe, dass ausreichender Schlaf auch die Stärke des Immunsystems beeinflussen kann.

Eine Studie über den Schlaf

Die Universität Tübingen hat sich entschlossen, den Schlaf und seinen Einfluss auf einen Teil des Immunsystems genauer unter die Lupe zu nehmen: T-Zellen. T-Zellen sind weiße Blutkörperchen, die eine Rolle bei der Immunantwort spielen. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlafentzug den Funktionsrhythmus der T-Zell-Antwort stören und andere Immunmarker † negativ beeinflussen kann. In der Hoffnung zu verstehen, warum Schlaf so wichtig für die richtige T-Zell-Aktivität ist, richteten die Forscher ihre Aufmerksamkeit auf Signale, die die Fähigkeit der T-Zellen beeinflussen, sich an ihr Ziel † zu binden. Sie konzentrierten sich auf eine Gruppe von Signalmolekülen, die die Fähigkeit von T-Zellen, Helfermoleküle zu aktivieren, unterstützen oder behindern können, nachdem ein Antigen (Fremdstoff) identifiziert wurde. Dazu analysierten die Forscher die T-Zell-Aktivität von gesunden Probanden unter verschiedenen Schlafbedingungen. Was sie herausfanden, war, dass die Spiegel dieser Agonisten (Substanzen, die eine Reaktion hervorrufen, wenn sie an einen Rezeptor binden) während des Schlafs signifikant abfielen, was dazu führte, dass die Signale der T-Zellen ihre Ziele erreichten und an ihnen klebten (“Integrin-Klebrigkeit”). Kurz gesagt, die Forscher fanden starke Beweise dafür, dass T-Zellen am effektivsten auf Eindringlinge reagieren, wenn die Moleküle, die ihre Fähigkeit zu kommunizieren und sich an ihr Ziel anzuheften hemmen, inaktiv sind. Diese sind eher inaktiv, wenn Sie eine gesunde Menge an Schlaf bekommen.

Schlaf für Ihre Gesundheit

Die Entwicklung einer konsistenten Schlafroutine kann eine der wichtigsten Möglichkeiten sein, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. Die Einbindung von doTERRA-Produkten in Ihr einzigartiges Bettzeit-Ritual kann helfen, einen immununterstützenden Schlaf zu fördern.

  1. Diffundieren Sie Ihre bevorzugten ätherischen Öle als Teil Ihrer Schlafenszeit-Routine. doTERRA Serenity® Restful Blend wurde speziell entwickelt, um eine beruhigende Umgebung vor dem Schlafengehen zu schaffen, aber alle Öle mit einem beruhigenden Aroma (besonders solche, die reich an Linalool und Linalylacetat sind) sollten den Zweck erfüllen.
  2. Tragen Sie doTERRA Balance® Grounding Blend oder ein anderes beruhigendes ätherisches Öl 30 Minuten vor dem Schlafengehen auf die Fußsohlen oder den Nacken auf, um das Gefühl der Entspannung zu fördern.
  3. Die innere Anwendung von Lavendel hat in klinischen Untersuchungen gezeigt, dass er das Nervensystem beruhigt und eine gesunde Entspannung fördert.†* Versuchen Sie, 1-2 doTERRA Serenity® Restful Complex Softgels 30 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Egal wie man es betrachtet, Schlaf ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Welche DoTERRA-Produkte verwenden Sie gerne zur Unterstützung Ihrer Schlafroutine?

†In den genannten Studien wurden keine DoTERRA-Produkte verwendet und dieser Artikel erhebt nicht den Anspruch, dass die Ergebnisse der Studien mit DoTERRA-Produkten repliziert werden können. Außerdem soll dieser Artikel keine Befürwortung von doTERRA-Produkten durch diejenigen, die die Forschung durchgeführt oder gesponsert haben, implizieren.

*Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.

Scroll to Top

WHAT’RE YOU

WAITING FOR?

10% OFF
Enter your email to unlock this deal