Hurra, deine Öle sind da!
Und jetzt? Was du auf keinen Fall tun solltest, ist, die Flaschen geschlossen zu lassen 😃
Öffne zuerst alle Flaschen und rieche daran, um zu sehen, was die Düfte mit dir machen. Vielleicht gibt es einen Duft, den du sofort liebst. Nun, nimm zuerst dieses, gib Wasser in deinen Diffusor (bis zum roten Punkt), etwa 6 Tropfen des Öls, schalte ihn ein und genieße es.
Und jetzt setzt du dich entspannt mit einer Tasse Kaffee oder Tee an deiner Seite hin und liest dir alles in deinem Rucksack in Ruhe durch.
Wenn alles gut geht, kannst du zusätzlich zu deinem Basic Kit (Home Essentials Kit oder Family Essentials Kit oder eines der anderen Kits) auch die bestelltes fraktioniertes Kokosnussöl, den Petal Diffuser (im Home Essentials Kit enthalten), 3 Roll-Ons, 3 Sprühflaschen und die Veggie Caps (leere Kapseln zur inneren Anwendung deiner Öle).
Wenn nicht, dann hast du hoffentlich noch ein anderes Basisöl im Haus, denn du willst deine Öle mit Basisöl verdünnen, bevor du sie auf deiner Haut verwendest. Das ist besser für deine Haut und die ätherischen Öle verdunsten weniger schnell, so dass dein Körper mehr Öl aufnehmen kann.
Verdünnen = immer schlau!
Weiter unten im Text findest du eine Übersicht über die Verdünnung.
Im Folgenden findest du Rezepte für den Diffusor, für Roll-ons, Sprays und Veggie Caps, die du mit deinen neuen Ölen herstellen kannst.
Rezepte für deinen Aroma-Diffusor
Die einfachste und sicherste Form der Aromatherapie ist die Verwendung von ätherischen Ölen im Diffusor. Verwende immer einen hochwertigen Kaltwassernebel-Diffusor. Hochwertige Öle lösen Plastik auf – billige Diffusoren gehen schnell kaputt, außerdem ist meine Erfahrung, dass billige Diffusoren heiß werden. Websites wie Wish und Aliexpress locken mit günstigen Preisen und du kannst sicher sein, dass du bekommst, wofür du bezahlst. Billig = teuer. Ich benutze das Petal jetzt schon seit Jahren und es läuft immer noch. Außerdem haben wir jetzt in jedem Raum unseres Hauses einen Diffusor.
Aber fang ruhig an – der Wahnsinn kommt später von selbst 😃.
DIY Roll On Rezepte
Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, die Öle aus deinem Starterset miteinander zu kombinieren. Ich gebe dir unten die Roll-on-Rezepte, die wir am häufigsten verwenden.
Vorzugsweise verwende ich 5ml Roll-ons mit Metallkugel. Meine Rezepte sind darauf zugeschnitten. Wenn du lieber mit 10ml Roll-ons arbeitest, verdopple die Tropfen.
Als Basisöl verwende ich fraktioniertes Kokosnussöl (fco), weil es keinen Eigengeruch hat, sehr flüssig ist und schnell einzieht. Du kannst aber auch andere Basisöle verwenden. Die Haltbarkeit des Basisöls (oder auch Trägeröls) wird durch seinen Vitamin-E-Gehalt bestimmt.
Wenn du möchtest, dass ein Roll-on länger hält, kannst du zusätzliches Vitamin E hinzufügen. Meiner Erfahrung nach ist das aber nicht notwendig. In unserer Familie machen wir die Brötchen normalerweise innerhalb von ein paar Wochen selbst.
DIY Spray Rezepte
Du kannst Sprays auf Wasserbasis herstellen (destilliertes Wasser oder abgekühltes abgekochtes Wasser), eventuell mit einem Schuss Wodka oder Hamamelisextrakt oder einer Prise Salz oder einer sehr kleinen Menge Flüssigseife – je nachdem, wofür du das Spray verwenden willst. Dann emulgieren die Öle besser mit dem Wasser.
Du kannst auch Sprays auf Ölbasis mit fraktioniertem Kokosnussöl herstellen. Andere Basisöle sind oft zu dickflüssig und dann verstopft der Sprühkopf. Manchmal mische ich auch Wasser mit ein wenig Öl, zum Beispiel für Haarsprays.
Sehr gut ist auch die neutrale Hand- und Körperlotion mit destilliertem Wasser gemischt in einem Spray. Auch Aloe Vera Gel kann verwendet werden. Du hast hier viele Möglichkeiten!
Sprays mit Wasser sollten vor Gebrauch immer gut geschüttelt werden, da das ätherische Öl auf dem Wasser schwimmt.
Veggie Caps Rezepte
Ich war von Anfang an begeistert davon, meine eigenen Kapseln mit den Ölen herzustellen.
Es ist wirklich nicht schwer und die Vorteile sind phänomenal. Natürlich kannst du auch fertige Kapseln kaufen, aber der Abenteurer in mir experimentiert gerne und macht seine eigenen.
Die Veggie-Caps sind nur für Erwachsene geeignet. Was ich damit sagen will: NICHT FÜR KINDER VERWENDEN.
Hier gebe ich dir meine meistgenutzten Veggie-Cap-Rezepte.
Hinweis: Die Veggie-Kapseln lösen sich recht schnell auf. Du solltest die Kapseln immer frisch machen und sofort einnehmen. Normalerweise ergänze ich sie mit Olivenöl.
Dafür habe ich eine 15ml Flasche mit einer Pipette bereit.
Verdünnungsübersicht
Mit den Ölen aus deinem Basiskit ist viel mehr möglich.
Ich würde mich freuen, von deinen Erfahrungen zu hören und wünsche dir viel Spaß bei deiner ersten Bestellung.
