Ich war gestern in einem großen schwedischen Möbelhaus und wenn ich dort durch die Kerzenabteilung gehe, dreht sich mir immer der Magen um. Kennst du dieses Gefühl auch? Der überwältigende Geruch von billigen, synthetischen Parfüms? Es riecht chemisch und künstlich und nach einer Weile bekommst du Kopfschmerzen.
Die Ironie ist, dass viele Menschen diese gefälschten Parfüms mitbringen, damit ihre Wohnung “gut” riecht. Aber ist es wirklich das, was wir wollen? Unsere Lebensräume mit potenziell schädlichen Substanzen und falschen Düften füllen?
die schlecht für dich, deine Kinder und/oder deine Haustiere sind? Zum Glück gibt es natürliche Alternativen, die unsere Sinne verwöhnen, ohne unserer Gesundheit zu schaden, im Gegenteil, sie können dich selbst in vielerlei Hinsicht positiv unterstützen!
Echte Aromatherapie ist viel mehr als nur ein Duft. Es ist eine Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
In diesem Blog werde ich über die Vorteile von 100% reinen ätherischen Ölen sprechen, mit denen du dein Zuhause wunderbar und sicher beduften kannst. Ich zeige dir, wie du mit ein paar einfachen Zutaten deine eigenen schönen Duftstäbchen herstellen kannst. Ideal zum Beispiel für das Wohnzimmer, das Bad oder das Schlafzimmer … und dort kannst du nicht nur für Ruhe sorgen 😉 Wusstest du, dass es auch “aufregende” Düfte gibt?
Die schmutzige Wahrheit
Tut mir leid, aber wir müssen der Wahrheit einen Moment ins Auge sehen: Auch wenn die Werbung zeigt, wie glückliche Familien ihre Duftsprays genießen, lass dich nicht für dumm verkaufen. Mit synthetischen Duftstoffen bringst du buchstäblich Gift in dein Zuhause. Sie sind überall: in Reinigungsmitteln, Waschmitteln, Haushaltsparfüm und sogar in deinen Körperpflegeprodukten. Der herrlich pudrige Duft in der gelben Flasche, mit dem du deine Kinder badest? Ja, auch das ist wirklich nicht so unschuldig, wie es scheint.
Die meisten synthetischen Duftstoffe enthalten eine Mischung aus flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs) wie Formaldehyd, Phthalate, Benzol und Toluol. Das sind Industriechemikalien, die gesundheitsschädlich sein können. Die Exposition gegenüber diesen Stoffen kann Kopfschmerzen, Übelkeit, Hautreizungen, Atemprobleme und hormonelle Störungen verursachen. Einige sind Studien zufolge sogar krebserregend.
Für Haustiere mit ihrem empfindlichen Geruchssinn können diese chemischen Gerüche völlig berauschend sein, so dass die Gefahr einer Vergiftung besteht. Und vergessen wir nicht die Umwelt – diese Stoffe können noch lange Zeit nach ihrer Verwendung als Schadstoffe in der Luft und im Grundwasser verbleiben.
Wie “gut” riechen diese Diffusoren wirklich? Ich denke, du wirst mir zustimmen und wir werden uns für sichere, natürliche Alternativen entscheiden, die weder deinem Körper noch deiner Umwelt schaden, denn natürlich ist es eine gute Idee, wenn du dich und dein Zuhause gut riechen lässt!
Eine gesunde Duftoase zaubern
Natürlich kannst du dir auch eine gesunde Duftoase in dein eigenes Zuhause zaubern! Ich entscheide mich seit 9 Jahren für ätherische Öle von doTERRA und das ganz bewusst: Mit doTERRA entscheidest du dich für 100% natürliche Inhaltsstoffe und, was noch wichtiger ist, für 100% Integrität gegenüber Mensch und Umwelt.
Die einfachste und sicherste Art, ätherische Öle zu Hause zu verwenden, ist ein Öldiffusor, der mit Wasser funktioniert. Du gibst 4-6 Tropfen deines Lieblingsöls oder deiner Ölmischung und sauberes Wasser in den Diffusor, stellst ihn an einen sicheren Ort, fern von Haustieren und Kindern, schaltest ihn ein und genießt ihn!
Zu meinen Lieblingsölen für den Diffusor gehören:
– Adaptiv (für eine ruhige Atmosphäre, ideal tagsüber oder im Büro)
– Luft (der frische Duft der Bergluft)
– Balance (der köstliche Duft eines üppigen Grüntons)
– Serenity (Glückseligkeit für einen entspannten Abend)
– Passion (ein aufmunternder Duft, auch abends vor dem Schlafengehen 😉 kann natürlich auch tagsüber oder morgens sein, je nachdem, wie es dir gefällt)
Du verwendest auch ätherische Öle, um deine Gesundheit zu unterstützen, wie zum Beispiel:
– Auf der Hut (sobald jemand im Haus anfängt zu wehleidig zu sein, damit später nicht alle an der Reihe sind)
– Eine Mischung aus Zitrone, Lavendel und Pfefferminze (bei Beschwerden aufgrund von zu viel Pollen oder Staub in der Luft)
– Pfefferminz (erfrischend für einen müden und schweren Kopf)
– Wild Orange (bringt sonnige Stimmung in die Trübsal)
Das Schöne daran ist, dass du mit den Ölen von doTERRA eine sichere, natürliche Möglichkeit hast, dein Wohnumfeld zu verschönern und gleichzeitig dein Wohlbefinden zu unterstützen. Sowohl duftend als auch wohltuend!
Möchtest du dein eigenes Raumspray und Duftstäbchen herstellen? Das kannst du, ganz einfach! Im Folgenden findest du zwei einfache DIY-Rezepte für ein Raumspray und Duftstäbchen mit ätherischen Ölen:
DIY Raumspray
Das wirst du brauchen:
– Pflanzenzerstäuber/Verdampfer aus Glas oder Keramik
– 1/4 Tasse destilliertes Wasser
– 1/4 Tasse Wodka
– 15-25 Tropfen ätherische(s) Öl(e) deiner Wahl
So machst du es:
– Fülle das Pflanzensprühgerät zur Hälfte mit destilliertem Wasser
– Den Wodka hinzufügen
– Das ätherische Öl/die ätherischen Öle einträufeln und vor jedem Gebrauch gut schütteln
– Sprühe mehrmals in den gewünschten Raum und verteile den Duft
Lustige Ölkombinationen: Wildorange & Pfefferminze, Douglasie & Weihrauch, Zitrone & Wacholderbeere
DIY Duftstäbchen
Das wirst du brauchen:
– Rohrstöcke oder Bambusstöcke
– Glasgefäß oder Vase
– 1/2 Tasse Trägeröl, z. B. fraktioniertes Kokosnussöl
– 20-30 Tropfen ätherische(s) Öl(e)
So machst du es:
– Mische das Trägeröl und das/die ätherische(n) Öl(e) im Gefäß
– Lege die Stäbchen so hinein, dass sie gut eintauchen
– Lass die Mischung für 24 Stunden stehen
– Die Stäbchen verbreiten nun allmählich den Duft
Feine Kombinationen: Ylang Ylang & Sibirische Tanne, Lavendel & Geranie, Zedernholz & Vanille
So hast du schnell und einfach deine eigenen natürlichen Duftsysteme kreiert! Variiere sie mit deinen Lieblingsölen von doTERRA für einzigartige Aromakombinationen.
Du siehst also, dass es ein Kinderspiel ist, mit ätherischen Ölen von doTERRA deine eigenen natürlichen Düfte herzustellen. Keine verrückten Sprays oder chemischer Müll mehr, nur noch reine Natur für ein gesundes Dufterlebnis. Wähle die Ölkombinationen, die zu deiner Stimmung und deiner Absicht passen und erlebe, dass es einen großen Unterschied macht. Von frisch und belebend bis sanft und entspannend – die Möglichkeiten mit diesen Düften von Mutter Natur sind endlos.
Dein Zuhause, deine Mitbewohner, deine Haustiere und deine Gesundheit werden es dir sicher danken.
