dōTERRA Serenity Restful Complex Klinische Studie

Die DoTERRA-Forschungsgruppe hat vor kurzem eine neue Studie veröffentlicht, die sich in die wachsende Liste wissenschaftlicher Veröffentlichungen einreiht und die ein wenig einzigartig ist. Erstens: Während sich die meisten früheren Studien mit der biologischen Aktivität ätherischer Öle befassten, untersuchte diese Studie die Qualität des Schlafs und eines der neuesten und beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel von DoTERRA. Zweitens war es eine klinische Studie am Menschen, die hier auf dem doTERRA Campus durchgeführt wurde, mit unseren eigenen Mitarbeitern als Teilnehmer. doTERRA Serenity Restful Complex Softgels wurden auf dem Kongress 2016 vorgestellt, weil doTERRA die Notwendigkeit sah, einen der am meisten unterschätzten Aspekte lebenslanger Gesundheit und Vitalität anzusprechen: Schlaf.

Das Bedürfnis zu schlafen

Die Quantität und Qualität des Schlafs steht in Verbindung mit fast allen Indikatoren für Gesundheit und Wohlbefinden. Die jüngste wissenschaftliche Forschung hat eine schier endlose Menge an Daten über die Bedeutung von Schlaf und Gesundheit hervorgebracht. Die Einhaltung der empfohlenen Schlafrichtlinien und eine gute Schlafhygiene sind mit einer höheren Lebensqualität und einer längeren Gesundheit verbunden.

• Sie wird auch direkt mit einem geringeren Risiko für viele Gesundheitsprobleme in Verbindung gebracht.
• Guter Schlaf wirkt sich nachweislich positiv auf die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten aus und hat einen direkten Einfluss auf das Gewichtsmanagement.
• Und für die mehr als 25 % der Erwachsenen in den USA, die die allgemein empfohlenen Schlafrichtlinien nicht einhalten, und für die mehr als 9 Millionen, die regelmäßig Produkte zur Unterstützung des Schlafs verwenden, ist eine Verbesserung in diesem Bereich eine Sache, die einen großen Unterschied in ihrem Leben machen könnte.

Obwohl es viele kommerzielle Optionen und eine wachsende Zahl pflanzlicher und natürlicher Alternativen gibt, sind ihre Sicherheit und Wirksamkeit bisher kaum erforscht.

Obwohl es klinische und experimentelle Untersuchungen gibt, die darauf hindeuten, dass der Verzehr der einzelnen Komponenten von doTERRA Serenity Restful Complex Weichkapseln (Ätherisches LavendelölL-Theanin, Zitronenmelisse, Passionsblume und Kamille) bei verschiedenen Parametern der Schlafqualität helfen können, brauchte man eigentlich klinische Daten über das Endprodukt.

Die Studie

In der kürzlich veröffentlichten Studie rekrutierten doTERRA-Wissenschaftler 62 gesunde Erwachsene, die gelegentlich Schlafprobleme hatten, um die doTERRA Serenity Restful Complex Softgels zu testen. Die Teilnehmer wurden in eine Placebo- und eine Testgruppe aufgeteilt und einer 6-wöchigen randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Crossover-Studie unterzogen. Die Studie umfasste eine 1-wöchige Washout-Phase, in der keine Studienprodukte oder andere Schlafmittel verwendet wurden, gefolgt von einer 2-wöchigen Intervention, in der die Teilnehmer entweder das Studienprodukt oder ein Placebo erhielten, dann eine weitere 1-wöchige Washout-Phase und schließlich eine weitere 2-wöchige Intervention, die das entgegengesetzte Produkt beinhaltete.

Während der Interventionsphasen wurden die Teilnehmer gebeten, jeden Abend 30 Minuten vor dem Schlafengehen zwei Softgels zu schlucken. Teilnehmer und Forscher hatten keine Kenntnisse über das Produkt, das während der Interventionszeiträume verwendet wurde. Die Teilnehmer füllten außerdem vor der Studie und am Ende jeder Woche während des 6-wöchigen Studienzeitraums einen validierten Fragebogen zur Bewertung der Schlafqualität (Leeds Sleep Evaluation Questionnaire oder LSEQ) sowie ein Tagebuch aus, das allgemeine Informationen über Schlafdauer, körperliche Aktivität, Koffeinkonsum und andere objektive Daten zur Schlafeffizienz enthielt. Insgesamt haben 51 Teilnehmer die Umfrage ausgefüllt.

Die Ergebnisse

Die Ergebnisse? Wenn du die doTERRA Serenity Restful Complex Softgels bereits in deinen täglichen Nahrungsergänzungsplan integriert hast, werden dich die Ergebnisse dieser Studie nicht überraschen. Während der Interventionszeiträume, einschließlich des Studienprodukts, berichteten die Teilnehmer über statistisch signifikante Verbesserungen (auf dem LSEQ) beim Einschlafen, beim Gleichgewicht und bei der Koordination beim Aufwachen, bei der Leichtigkeit des Aufwachens und bei der Wachsamkeit nach dem Aufwachen im Vergleich zu den Placebo- und Washout-Perioden. Außerdem wiesen alle Parameter, die anhand der Schlaftagebücher ausgewertet wurden, mit Ausnahme der Dauer des Aufwachens, bessere Werte auf, wenn die Teilnehmer das Studienprodukt einnahmen als wenn sie das Placebo einnahmen, obwohl die Unterschiede keine statistische Signifikanz erreichten. Es wurden auch keine ernsthaften Nebenwirkungen gemeldet.

Fazit

Obwohl es sich um eine kleine und kurzfristige Studie handelt, liefert sie weitere klinische Beweise für frühere Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass der innere Verzehr von Ätherisches LavendelölL-Theanin, Zitronenmelisse, Passionsblume und Kamille die Schlafqualitätsparameter verbessern können und dass doTERRA Serenity Restful Complex Weichkapseln kann eine wirksame und natürlichere Alternative zu Einkomponenten-Schlafprodukten sein. Um den erholsamen Schlaf zu fördern, den du für eine optimale Gesundheit brauchst, solltest du doTERRA Serenity Restful Complex Softgels in deine tägliche Schlafroutine einbauen.