Emotionen und ätherische Öle

Unsere emotionale Gesundheit kann sich direkt darauf auswirken, wie sich der Rest unseres Körpers anfühlt und funktioniert. Wenn wir in emotionalen Stress geraten, verringert dies unsere allgemeine Lebensqualität und wie wir uns von Tag zu Tag fühlen. Emotionale Gesundheit beeinflusst, wie wir Entscheidungen treffen, wie wir mit anderen interagieren und wie wir auf Ereignisse im täglichen Leben reagieren. Dinge wie Stress, Angstgefühle, Wetterumschwünge und eine Vielzahl belastender (aber häufiger) Emotionen können unsere Stimmung negativ beeinflussen. Egal, was uns betrifft, es ist wichtig, Werkzeuge und Bewältigungsmethoden zu finden, um negativen Emotionen entgegenzuwirken – sonst kann es unsere Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen.

TIPPS

  • Nehmen Sie täglich vier Kapseln xEO Mega zu den Mahlzeiten ein.
  • Nehmen Sie jeweils ein bis zwei Tropfen Majoran und Copaiba in einer vegetarischen Kapsel jeden Morgen.

Um zu verstehen, wie ätherische Öle auf Emotionen wirken können, ist es gut, zunächst zu wissen, wie das limbische System funktioniert.

Das limbische System befindet sich über Ihrem Geruchssinn. Das limbische Gehirn umfasst alles, was mit Emotionen und Affektivität zu tun hat. Es sorgt dafür, dass Sie Spaß haben. Dazu gehören sowohl positive Gefühle wie Liebe und Zuneigung, aber auch negative wie Traurigkeit und Angst. Das limbische System hilft Ihnen auch, sich an Ereignisse zu erinnern, damit Sie sie wiederholen oder vermeiden können. Evolutionär neigen wir eher dazu, negative Dinge wahrzunehmen, weil dies unser Überleben sichert. Sie können trainieren, positive Dinge in Ihrem Leben zu beobachten. Ätherische Öle können dir dabei helfen, dass du offener für positive Erfahrungen bist.

 

Aber wie ist das möglich? Wenn Sie das Aroma eines ätherischen Öls durch die Nase einatmen, regen die Moleküle Ihren Geruchssinn an. Von dort werden Signale an das limbische System gesendet. Dies geschieht in Millisekunden! Geruch ist daher der schnellste Weg, um Ihr Gehirn zu erreichen und Ihren emotionalen Zustand zu beeinflussen.

Wir können ätherische Öle für die emotionale Gesundheit verwenden, indem wir ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens schaffen oder eine positive Umgebung schaffen. Jedes ätherische Öl hat sein eigenes einzigartiges chemisches Profil, aber die meisten Öle können entweder mit stimulierenden oder beruhigenden Eigenschaften kategorisiert werden.

 

Die 10 besten ätherischen Öle für emotionale Gesundheit

STIMULIERENDE ÖLE

Wild Orange
Der anregende, revitalisierende Duft von Wild Orange Ätherisches Öl kann an einem stressigen Tag Energie liefern. Wild Orange hat einen erfrischenden Duft, der hilft, Gefühle von Energie, Spontaneität, Freude und Fülle zu wecken. Wenn Sie sich das nächste Mal aufheitern wollen, lassen Sie den hellen Duft ab Wild Orange bieten Ihnen einen Muntermacher für den Tag.

Zitrusglück®
Diese Mischung vereint sieben Zitrusöle, um eine positive Stimmung zu fördern und eine glückselige Umgebung zu schaffen. Durch die Kombination der erhebenden Düfte von Wild Orange, Lemon , GrapefruitMandarin Bergamot, Tangerine und Clementine, Citrus Bliss hilft, die Stimmung zu heben und eine fröhliche Einstellung zu fördern.

doTERRA Jubel®
Als Teil des dōTERRA Emotional Aromatherapy System® trägt die Cheer Uplifting Blend dazu bei, Optimismus zu fördern. Wenn Sie negative Emotionen erleben, die Sie schwer und mürrisch fühlen lassen, hilft das frische Aroma von doTERRA Cheer dabei, Ihr Gefühl von Glück und Glück wiederherzustellen.

Elevation
Wie der Name schon sagt, ist Elevation eine belebende ätherische Ölmischung, die entwickelt wurde, um die Stimmung zu heben. Mit einer einzigartigen Mischung ätherischer Öle wie Mandarine, Ylang Ylang, Lavender und mehr hilft Elevation, das Gefühl von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu fördern und gleichzeitig Stressgefühle zu reduzieren.

doTERRA Motivieren®
Eine perfekte Mischung aus Zitrus- und Minzölen wie z Peppermint, Clementine, Basil, Melissaund mehr fördert doTERRA Motivate Encouraging Blend das Gefühl von Selbstvertrauen und Mut. Dies ist ein kraftvolles Öl gegen Emotionen wie Zweifel, Pessimismus und Zynismus, um wieder motiviert und begeistert vom Leben zu sein.

BERUHIGENDE ÖLE

Melissa
Mit einem frischen, zitrusartigen Aroma ist es Melissa Öl, das kraftvoll ist, um Anspannung und Nerven zu beruhigen, Gefühle der Entspannung und eine erhebende Stimmung zu fördern. Wenn Sie das nächste Mal Ihren Geist beruhigen und Nervosität abbauen möchten, nehmen Sie eine Flasche Melissa.*

Lavendel
Viele Menschen verwenden Lavendelöl für die emotionale Gesundheit, da es beruhigende Gefühle fördert und Spannungsgefühle lindert. Einige Studien deuten darauf hin, dass die chemischen Eigenschaften von Lavender machen es wertvoll für die Verringerung depressiver Gefühle.

doTERRA Frieden®
doTERRA Peace ist ein weiterer Ölfavorit aus dem doTERRA Emotional Aromatherapy System, einer wunderschönen Mischung aus beruhigenden ätherischen Ölen wie z Vetiver, Lavender, Ylang Ylang, Frankincense en Clary Sage. doTERRA Peace Reassuring Blend fördert Gefühle der Beruhigung und Zufriedenheit und wirkt gleichzeitig ängstlichen Emotionen entgegen.

doTERRA-Balance®
Diese erdende Ölmischung entspannt den ganzen Körper und fördert das Gefühl von Ausgeglichenheit und Ruhe. doTERRA Balance ist ein Öl der Wahl für diejenigen, die Stress abbauen, Ängste lindern und eine ruhige Umgebung schaffen möchten.

Vergangenheitsform®
Wenn es darum geht, Emotionen zu beruhigen, können die Minz- und Kräuteröle von PastTense Tension Blend erden und für emotionales Gleichgewicht sorgen. PastTense hilft, Stress und Angst abzubauen, da es ätherische Öle verwendet, die für ihre beruhigende Wirkung auf Geist und Körper bekannt sind.

 

 

Anwendung von ätherischen Ölen für emotionale Vorteile
Wenn Sie bereit sind, ätherische Öle für Ihre emotionale Gesundheit zu verwenden, gibt es einige Möglichkeiten, die Wirksamkeit und Kraft, die sie zu bieten haben, effektiv zu erleben. Sobald Sie das Öl gefunden haben, das Sie verwenden möchten, probieren Sie eine dieser Anwendungsmethoden aus:

1. Verwenden Sie einen Diffusor für ätherische Öle
2. Tragen Sie einen Tropfen auf die Handflächen auf und atmen Sie ein
3. Mit fraktioniertem Kokosnussöl in den Nacken einmassieren
4. Reiben Sie die Innenseite des Ellbogens
5. In die Handgelenke einreiben und das Aroma den ganzen Tag tragen


Finden Sie heraus, was für SIE funktioniert

Denken Sie daran, dass ätherische Öle für jeden anders wirken. Da jedes Öl eine so komplexe chemische Zusammensetzung hat und Aromen mit dem Teil unseres Gehirns interagieren, der unsere persönlichen Erinnerungen und Erfahrungen speichert, werden zwei Menschen ein ätherisches Öl nicht auf genau die gleiche Weise erleben. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Öl, das auf jemand anderen beruhigt oder anregt, möglicherweise nicht die gleiche Wirkung hat.

Entdecken Sie Ihre Lieblingsöle. Riechen Sie mit geschlossenen Augen an ein paar Ölen, um zu sehen, welches Sie wirklich wollen. Indem Sie den Duft des Öls bewusst einarbeiten, entdecken Sie leichter, was Ihnen wirklich hilft.

Verwenden Sie Öle in Ihrer täglichen Routine. Um die beruhigende, belebende, erdende, energetisierende oder beruhigende Wirkung ätherischer Öle für die emotionale Gesundheit zu nutzen, können Sie sie bei Ihren täglichen Aktivitäten verwenden, beispielsweise als Teil Ihrer Hautpflegeroutine, mit einem Diffusor im Büro oder im Büro Auto, beim Yoga oder anderen Aktivitäten und fast jedem anderen Teil Ihres Tages, an den Sie denken können.

Sei konsequent. Anstatt ätherische Öle sporadisch zu verwenden, wenn Sie Ihre Stimmung ändern möchten, versuchen Sie, regelmäßig kleine Mengen zu verwenden. Eine einmalige Anwendung garantiert nicht immer einen Stimmungsumschwung.

Fügen Sie Ihrem Tagesablauf auch andere gesunde Gewohnheiten hinzu. Wie bereits erwähnt, sind ätherische Öle nur eine Quelle zur Förderung einer guten emotionalen Gesundheit. Die Kombination anderer gesunder Gewohnheiten mit der Verwendung ätherischer Öle kann im Allgemeinen eine bessere emotionale Gesundheit fördern. Denken Sie an eine verbesserte Schlafqualität, eine gesunde Ernährung, mehr Bewegung und ausreichend Aktivität im Freien und in der Sonne sind ein wichtiger Bestandteil für mehr emotionale Gesundheit.

Trau dich zu fragen! Wenn Ihre Suche nach einem emotional ausgeglichenen Leben überwältigend wird, haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Sich an Freunde und Familie zu wenden und professionelle Hilfe zu suchen, kann Ihren Weg zu einer guten emotionalen Gesundheit beschleunigen.

 

Um mehr über ätherische Öle und emotionale Gesundheit zu erfahren, hören Sie sich den doTERRA Podcast an: „Emotionale Gesundheit mit ätherischen Ölen“, oder lesen Sie das doTERRA eBook, Emotionale Vorteile der Aromatherapie. Beides auf Englisch.

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