Einführung
Auch wenn du dich nicht mit ätherischen Ölen auskennst, bist du wahrscheinlich mit Menthol vertraut und benutzt regelmäßig Produkte, die es enthalten. Eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Terpenverbindungen ist Menthol, ein Monoterpenalkohol, der in hohen Konzentrationen in verschiedenen Minzsorten vorkommt, insbesondere in Mais und Pfefferminze. Es ist vor allem für seine kühlende Wirkung auf die Haut und die Atemwege bekannt, aber auch die Reinigung von Oberflächen, die Unterstützung des Körpersystems und die Schädlingsbekämpfung wurden ausgiebig erforscht*.
Geschichte
Menthol ist eine der ältesten bekannten Terpenverbindungen. Es gibt Belege dafür, dass sie bereits im ersten Jahrhundert nach Christus in Japan entdeckt wurde, und ihre Verwendung in traditionellen Kräuterzubereitungen hat eine lange Geschichte. In der westlichen Welt wurde sie erstmals Ende des 18. Jahrhunderts in Deutschland isoliert. Heute ist es aufgrund seiner vielen Vorteile und Anwendungen eine der am häufigsten isolierten und synthetisch hergestellten Terpenverbindungen. Da die Nachfrage das natürliche Angebot bei weitem übersteigt, werden jedes Jahr mehr als 3.000 Tonnen Menthol für den kommerziellen Gebrauch synthetisch hergestellt. Menthol ist ein aktiver Bestandteil zahlreicher Produkte, die von Aftershave bis hin zu topisch aufgetragenen, muskelkühlenden Lotionen reichen. Es wird auch häufig als Aromastoff in Kuchen, Kaugummi und Mundhygieneprodukten verwendet, und in der Parfümerie wird es oft eingesetzt, um blumige Noten zu betonen.
Verwende
Klinische und experimentelle Studien zeigen, dass topisch angewendetes Menthol eine beruhigende und kühlende Wirkung auf die Haut hat. Der Mechanismus hinter dieser Wirkung ist die einzigartige Fähigkeit von Menthol, bestimmte Rezeptoren (TRPM8) in der Haut auszulösen, die kälteempfindlich sind. Diese Eigenschaft ist der Grund, warum Pfefferminze einer der wichtigsten Inhaltsstoffe in der doTERRA Deep Blue® Linie ist. Wenn du die kleine Deep Blue Soothing Blend oder Deep Blue Rub verwendest, verdünne 1-2 Tropfen Pfefferminze in der Lotion und trage diese Mischung nach dem Training auf Muskeln und Gelenke auf oder verwende diese Mischung als Ergänzung zu einer beruhigenden Massage. Bei Überhitzung kannst du ein paar Tropfen Pfefferminze in eine kalte Wasserkompresse oder ein Fußbad geben, um dich abzukühlen. Das kühlende Gefühl ist auch großartig, wenn du es auf die Kopfhaut aufträgst: Gib 1-2 Tropfen Pfefferminze zu deinem Shampoo oder deiner Spülung.
Die hautpflegenden Vorteile von Menthol beschränken sich nicht auf seine kühlende Wirkung. Klinische und experimentelle Forschungen deuten auch darauf hin, dass Menthol reinigende Eigenschaften hat, die helfen können, das Auftreten von Hautunreinheiten zu reduzieren. Gib ein oder zwei Tropfen Pfefferminze in deine Lieblingsfeuchtigkeitspflege und trage sie täglich auf – für eine gesunde, strahlende Haut.
Pfefferminze wird oft als “vitalisierendes” ätherisches Öl bezeichnet, und wenn man sich die Forschungsergebnisse ansieht, ist es leicht zu verstehen, warum. Klinische und experimentelle Forschungen deuten darauf hin, dass die aromatische Verwendung von Menthol eine beruhigende und kühlende Wirkung auf die Atemwege haben kann und das Gefühl des freien Atmens fördert. Eine der beliebtesten Arten, Pfefferminzöl zu erleben, ist direkt bevor du aktiv wirst. Gib ein paar Tropfen in deine Handflächen, reibe sie aneinander und atme sofort ein, um einen Energieschub zu erhalten und das Gefühl einer klaren Atmung zu unterstützen.
Menthol reinigt nicht nur die Haut, sondern kann auch die Wirkung deiner Haushaltsreiniger verstärken. Experimentelle Untersuchungen deuten darauf hin, dass Menthol reinigende Eigenschaften hat, die seine Verwendung als Oberflächenreiniger unterstützen könnten. Wenn du es satt hast, immer den gleichen alten DIY-Reiniger auf Zitrusbasis zu benutzen (obwohl Limonen selbst ein wirksamer Reiniger ist), kannst du 10-15 Tropfen Pfefferminze in eine Glas-Sprühflasche mit Wasser und weißem Essig geben, wenn du das nächste Mal den Schmutz auf deinen Küchenarbeitsplatten bekämpfst.
Menthol wird häufig als Aromastoff in Süßigkeiten und sogar in Zahnpasta verwendet, aber seine inneren Vorteile überwiegen bei weitem seinen starken Minzgeschmack. Experimentelle Untersuchungen deuten darauf hin, dass Menthol bei innerer Einnahme die Verdauung unterstützen kann.* Experimentelle Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Menthol bei innerer Einnahme eine gesunde Zellfunktion fördern kann.* Nimm zur Unterstützung der Verdauung 2-3 Pfefferminzkügelchen vor einer großen Mahlzeit oder nach Bedarf einnehmen, oder ein bis zwei Tropfen in eine Veggie Cap zur gelegentlichen Erleichterung des Magens* Probiere es auch mit 1-2 Tropfen jeden Morgen Gib ätherisches Pfefferminzöl in deinen schokoladigen Slim & Sassy® TrimShake, um deine Zellen täglich zu unterstützen.
Menthol wird in Mundwasser und Zahnpasta nicht nur aus geschmacklichen Gründen verwendet. Klinische Untersuchungen haben ergeben, dass Menthol bei regelmäßiger Mundhygiene zu einem sauberen, frisch riechenden und gesunden Mund beitragen kann. Gib einen einzigen Tropfen Pfefferminze in deine Zahnpasta, wenn du dir morgens und abends die Zähne putzt, oder nimm einen Tropfen in den Mund, wenn du einen schnellen Atemerfrischer brauchst.
Eine der weniger bekannten Anwendungen von Pfefferminze ist die Verwendung als natürliches Insektenschutzmittel. Experimentelle Forschungen deuten darauf hin, dass Menthol als Insektenschutzmittel wirken kann, wenn es aromatisch oder topisch aufgetragen wird. Im Sommer kannst du die Pfefferminze um Fenster und Türen herum auftragen oder sie verdünnen und vor einem Tagesausflug auf Arme und Beine auftragen, um Insekten auf natürliche Weise abzuwehren.
Fazit
Eines der am frühesten identifizierten Monoterpene, Menthol, ist auch eines der am besten erforschten. Ob zur Beruhigung der Haut, zur Unterstützung der Atemwege oder der Verdauung, zur Reinigung der Haut oder der Oberfläche, als Abwehrmittel oder einfach zur schnellen Atemerfrischung – genieße die Vorteile von Menthol mit dem ätherischen Pfefferminzöl CPTG Certified Pure Therapeutic Grade®.
* Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.