Meine erste Bestellung – und jetzt?
Herzlichen Glückwunsch, deine Öle sind angekommen!
Und jetzt? Was du auf keinen Fall tun solltest, ist die Fläschchen geschlossen zu lassen!
Öffne zunächst alle Fläschchen, riech daran und beobachten du, was die Düfte mit dir machen. Vielleicht gibt es einen Duft, den du sofort wunderbar finden. Nimm diesen als Erstes, füllen du Wasser in deinen Diffuser (bis zur roten Markierung), geben du etwa 6 Tropfen des Öls hinzu, schalte ihn ein und genießen du.
Dann setzen du dich entspannt hin, machen sich eine Tasse Kaffee oder Tee und lesen du in Ruhe alles durch, was du in deinem Paket erhalten haben.
Im besten Fall hast du neben deinem Basis-Kit (Home Essentials Kit, Family Essentials Kit oder einem anderen Kit) auch das fraktionierte Kokosöl, den Petal Diffuser (im Home Essentials Kit enthalten), 3 Roll-Ons, 3 Spray-Fläschchen und die Veggie Caps (leere Kapseln für die innere Anwendung deiner Öle) bestellt.
Falls nicht, hast du hoffentlich ein anderes Trägeröl zu Hause, denn Du möchtest deine Öle mit Trägeröl verdünnen, bevor du sie auf der Haut verwenden. Das ist besser für deine Haut, und die ätherischen Öle verdunsten langsamer, wodurch dein Körper mehr Öl aufnehmen kann.
Verdünnen = immer eine kluge Entscheidung!
Weiter unten findest du eine Übersicht zur Verdünnung.
Am Ende folgen Rezepte für den Diffuser, für Roll-Ons, Sprays und Veggie Caps, die du mit deinen neuen Ölen zubereiten können.
Rezepte für deinen Aroma-Diffuser
Die einfachste und sicherste Form der Aromatherapie ist die Verwendung von ätherischen Ölen im Diffuser. Verwende immer einen hochwertigen Kaltluft-Ultraschall-Diffuser. Hochwertige Öle lösen Kunststoff auf – günstige Diffuser gehen schnell kaputt, und meine Erfahrung zeigt, dass günstige Diffuser warm werden. Websites wie Wish und Aliexpress locken mit schönen Preisen, aber man bekommt, was man bezahlt. Billig ist teuer. Ich benutze meinen Petal schon seit Jahren und er läuft noch immer einwandfrei. Inzwischen haben wir in jedem Raum unseres Hauses einen Diffuser stehen.
Aber beginnen du ruhig – der Enthusiasmus kommt von selbst!
DIY Roll-On Rezepte
Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, die Öle aus deinem Starter-Set miteinander zu kombinieren. Im Folgenden gebe ich dir die Roll-On-Rezepte, die wir am häufigsten verwenden.
Ich bevorzuge 5-ml-Roll-Ons mit einer Metallroller-Kugel. Meine Rezepte sind darauf abgestimmt. Wenn du lieber 10-ml-Roll-Ons verwenden, musst du die Tropfenzahl verdoppeln.
Als Trägeröl verwende ich fraktioniertes Kokosöl (FCO), da es keinen Eigengeruch hat, sehr fließend ist und schnell einzieht. Du kannst auch andere Trägeröle verwenden. Die Haltbarkeit des Trägeröls wird durch den Vitamin-E-Gehalt bestimmt.
Wenn du einen Roll-On länger haltbar machen möchten, kannst du erwägen, zusätzliches Vitamin E hinzuzufügen. In meiner Erfahrung ist das jedoch nicht notwendig – in unserer Familie verbrauchen wir die Roll-Ons meistens innerhalb weniger Wochen.
DIY Spray-Rezepte
Sprays kannst du auf Wasserbasis herstellen (destilliertes Wasser oder abgekochtes, abgekühltes Wasser) – optional mit einem Schuss Wodka oder Hamamelis-Extrakt oder einer Prise Salz oder etwas flüssiger Seife, je nachdem, wofür dich den Spray verwenden möchten. Dadurch emulgieren die Öle besser mit dem Wasser.
Du kannst Sprays auch auf Ölbasis mit fraktioniertem Kokosöl herstellen. Andere Trägeröle sind oft zu dickflüssig und verstopfen den Sprühkopf. Manchmal mische ich auch Wasser mit etwas Öl, zum Beispiel für Haarsprays.
Sehr gut eignet sich auch die neutrale Hand- und Körperlotion, mit destilliertem Wasser gemischt in einem Spray. Aloe-Vera-Gel kann ebenfalls eingesetzt werden. Die Möglichkeiten sind vielfältig!
Sprays mit Wasser müssen vor dem Gebrauch immer gut geschüttelt werden, da ätherische Öle auf dem Wasser schwimmen.
Veggie Caps Rezepte
Ich war von Anfang an begeistert davon, meine eigenen Kapseln mit den Ölen herzustellen.
Es ist wirklich nicht schwer, und die Vorteile sind phänomenal. Natürlich kann man auch fertige Kapseln kaufen, aber der Entdecker in mir liebt es, zu experimentieren und selbst herzustellen.
Veggie Caps sind nur für Erwachsene geeignet. Was ich damit meine: NICHT FÜR KINDER VERWENDEN.
Hier gebe ich dir meine meistgenutzten Veggie Caps Rezepte.
Bitte beachten du: Veggie Caps lösen sich recht schnell auf – die Kapseln immer frisch befüllen und sofort einnehmen. Ich fülle sie meist mit Olivenöl auf.
Hierfür habe ich ein 15-ml-Fläschchen mit einer Pipette bereit stehen.
Verdünnungsübersicht
Verdünnungsübersicht (Öle zur Anwendung auf der Haut immer mit einem Trägeröl verdünnen)
| Wofür möchtest du das Öl verwenden? | Verdünnung |
|---|---|
| Babys, Kleinkinder oder „heiße“ Öle | 0,5% |
| Kinder, Senioren, empfindliche Haut | 1% |
| Tägliche Hautpflege | 2-3% |
| Einmalige oder kurzfristige Anwendung | 10-25% |
Anzahl Tropfen ätherisches Öl
| Trägeröl | 0,5% | 1% | 2% | 3% | 10% | 25% |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5ml | 1 | 2 | 3 | 10 | 25 | |
| 10ml | 1 | 2 | 4 | 6 | 20 | 50 |
| 15ml | 1,5 | 3 | 6 | 9 | 30 | 75 |
| 30ml | 3 | 6 | 12 | 18 | 60 | 150 |
Ein Tropfen ist keine exakte Maßeinheit und die Größe eines Tropfens hängt von der Viskosität des Öls und dem Tropfer des Fläschchens ab.
Ich freue mich auf deine Erfahrungen und wünsche dir viel Freude mit deiner ersten Bestellung.
