Ätherische Öle sind sehr sicher und einfach zu verwenden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass reine ätherische Öle von therapeutischer Qualität hochkonzentrierte Pflanzenextrakte sind und mit Bedacht verwendet werden sollten.

Hauttest: Personen mit empfindlicher Haut können mit einem einfachen Hauttest unerwünschte Reizungen vermeiden. Gib etwas neutrales Trägeröl auf den Unterarm und danach eine kleine Menge ätherisches Öl. Zeigt die Haut nach einer Stunde keine Irritation, kann das Öl sicher verwendet werden – nach Verdünnung mit einem Trägeröl.

Die am häufigsten verwendeten biologischen Trägeröle sind: Kokosnussöl (fraktioniert), Jojobaöl, Mandelöl, Avocadoöl, Olivenöl usw.

Weniger ist mehr: Eine normale Dosis beträgt 1-3 Tropfen für Erwachsene. Beginne vorsichtig mit Zitrusölen, da diese bei der Entgiftung helfen können. Lieber häufig wenig verwenden als auf einmal sehr viel.

Verdünnen: Bei jedem Öl steht auf dem Etikett, in welcher Menge es verdünnt werden kann.

Heiße Öle wie Oregano, Zimt, Cassia, Thymian und Clove müssen vor der Verwendung immer stark verdünnt werden. Peppermint ist stark kühlend und sollte daher ebenfalls besser mit Trägeröl verdünnt verwendet werden.

Babys und Kinder: Als Faustregel gilt: 1 Esslöffel Trägeröl mit einem Tropfen ätherischem Öl verdünnen. Bei Babys das verdünnte Öl unter die Füße auftragen und immer ein Söckchen anziehen. Die innere Anwendung ätherischer Öle ist erst ab 6 Jahren geeignet.

Innere Anwendung: Nur Öle, die auf dem Etikett den Hinweis “dietary use” tragen, dürfen in kleinen Mengen innerlich angewendet werden. Milde Öle können unter die Zunge getropft werden. Heiße Öle nimmt man am besten in einer Kapsel ein. Auch hier gilt: weniger ist mehr. Verwende niemals Plastikbehälter – bevorzugt immer Glas.

Lichtempfindlichkeit: Nach der Verwendung von Zitrusölen 12-24 Stunden UV-Licht und direkte Sonneneinstrahlung vermeiden.

Augen, Ohren, Nase: Niemals Öl direkt in Augen, Ohren oder Nase träufeln. Niemals Wasser verwenden zum Ausspülen – immer ein Trägeröl verwenden.

Schwangerschaft und Stillzeit: Die meisten Öle können bei normaler Verwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit sicher eingesetzt werden. Einige Öle können hormonelle Einflüsse haben. Die Anwendung mit der Hebamme oder dem Arzt besprechen.

Ernsthafte Gesundheitsprobleme: Bei Asthma, Epilepsie, Bluthochdruck und anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen empfiehlt es sich, die Anwendung mit dem begleitenden Arzt oder Therapeuten abzustimmen.

Baden mit ätherischen Ölen: Ätherische Öle immer mit einem Dispenser wie Bade- oder Duschgel, Milch oder Salz mischen, bevor sie ins Badewasser gegeben werden.

Brennbar: Viele Öle sind brennbar. Daher von offenem Feuer und Wärmequellen fernhalten.


Verdünnungsübersicht

Wofür möchtest du das Öl verwenden? Verdünnung
Babys, Kleinkinder oder “heiße” Öle 0,5%
Kinder, Senioren, empfindliche Haut 1%
Tägliche Hautpflege 2-3%
Einmalige oder kurze Anwendung 10-25%
Anzahl der Tropfen ätherisches Öl
Trägeröl 0,5% 1% 2% 3% 10% 25%
5ml   1 2 3 10 25
10ml 1 2 4 6 20 50
15ml 1,5 3 6 9 30 75
30ml 3 6 12 18 60 150

Ein Tropfen ist keine exakte Maßeinheit; die Größe eines Tropfens hängt von der Viskosität des Öls und dem Tropfer des Fläschchens ab.