dōTERRA Bergamot Studie

Einleitung

Wenn du weder auf deinem Schreibtisch im Büro noch auf deinem Nachttisch zu Hause einen Diffuser hast, weißt du nicht, was du verpasst. Eine der sichersten und kostengünstigsten Möglichkeiten, sich zu entspannen und positive Gefühle zu steigern, ist das Einatmen ätherischer Öle. Eine aktuelle Studie von doTERRA-Wissenschaftlern hat die stimmungsverbessernden Eigenschaften von CPTG® Bergamot ätherischem Öl in einer sehr stressigen Umgebung getestet.

Die Studie

Der Glaube an die Fähigkeit von Bergamot ätherischem Öl, die Stimmung zu beeinflussen, ist nicht neu. Frühere Forschungen haben starke Belege dafür geliefert, dass es beim Einatmen in verschiedenen Umgebungen stimmungsaufhellend und stressreduzierend wirken kann. Diese Effekte wären hauptsächlich auf die reiche Konzentration der Monoterpene Limonen, Linalylacetat und Linalool in Bergamot zurückzuführen.

Die doTERRA-Wissenschaftler wollten untersuchen, wie die Verbreitung von Bergamot ätherischem Öl die Stimmung im Wartezimmer eines Zentrums für psychische Gesundheit beeinflussen würde. Während der achtwöchigen Studie wurden vier wasserlose Diffuser unauffällig im Wartezimmer platziert, 15 Minuten bevor die Patienten ankamen. Die Wochen 1, 3, 5 und 7 waren ätherische Öl-Verbreitungsperioden, während in den Wochen 2, 4, 6 und 8 der Diffuser nur mit destilliertem Wasser gefüllt war. Die 57 Teilnehmer wurden gebeten, insgesamt 15 Minuten im Wartezimmer zu sitzen, und wurden gebeten, einen validierten Fragebogen auszufüllen, bevor sie zu ihrem Termin übergingen.

Insgesamt 45 Teilnehmer füllten den Fragebogen während der ätherischen Öl-Verbreitungsperiode aus, während 12 Teilnehmer den Fragebogen während der destillierten Wasser-Verbreitungsperiode (Kontrolle) ausfüllten. Es stellte sich heraus, dass die Teilnehmer in der Testgruppe höhere positive Affekt-Scores (17 Prozent höher) und etwas geringere Anstiege negativer Affekt-Scores (sie berichteten von einem kleineren Anstieg negativer Gedanken) im Vergleich zur Kontrollgruppe aufwiesen. Es gab auch keine Nebenwirkungen der Diffusion. Diese Ergebnisse stimmten mit bestehenden Forschungen zur Wirkung der Bergamot ätherisches Öl Aromatherapie in anderen Umgebungen überein.

Fazit

Langer Tag im Büro? Kinder, die dich stressen? Wir alle erleben manchmal Stress und Unbehagen. Wie die Forschung zeigt, können einige Tropfen Bergamot ätherischem Öl in deinem Diffuser eine großartige Option sein, um positives Denken und ein Gefühl der Ruhe zu fördern.