Atmung
Atmung
Das Atmungssystem ist für deine Atmung verantwortlich und besteht aus Lungen, Atemwegen und Luftröhre. Jeder Atemzug wird von deinem Körper genutzt, um Sauerstoff zu deinen Zellen zu transportieren, damit diese wachsen, sich reproduzieren und ihre verschiedenen Funktionen erfüllen können. Ätherische Öle wie Pfefferminze werden seit Hunderten von Jahren eingesetzt, um eine gesunde Atmung zu unterstützen.
TIPPS
- Empfohlene Öle können in einem Diffuser verwendet, direkt aus den Handflächen inhaliert oder auf Brust oder Fußsohlen aufgetragen werden, wenn saisonale und umweltbedingte Belastungen hoch sind.
- Verwende Pfefferminzöl innerlich, um eine gesunde Atemfunktion zu fördern.
- Um die Atemwege zu reinigen und zu beruhigen, kannst du einen doTERRA Respiratory Drop langsam im Mund auflösen. Wiederhole dies bei Bedarf alle zwei Stunden.
Wie gelangt Sauerstoff durch die Atmung bis in deine Zehenspitzen? Es beginnt alles mit Mund und Nase. Wenn du einatmest, zieht sich ein Muskel unterhalb deiner Lungen zusammen – das Zwerchfell. Dadurch strömt Luft durch Nase oder Mund, wo sie erwärmt wird. Das ist wichtig, denn wenn die Luft zu kalt oder zu trocken ist, kann sie deine Lungen reizen und das Atmen erschweren.
Von dort wandert die Luft durch die Luftröhre und durch zwei Röhren, die Bronchien, in deine Lungen. In den Lungen verzweigen sich die Bronchien in immer kleinere Röhren, von denen die kleinsten Bronchiolen heißen und etwa so dünn wie ein Haar sind. Die Luft reist durch diese Röhren in kleine Säckchen am Ende jeder Bronchiole, die Lungenbläschen. Die Lungenbläschen sind von winzigen Kapillaren umgeben, die so schmal sind, dass Blutzellen nur einzeln hindurchpassen. Von den Lungenbläschen gelangt Sauerstoff durch diese Kapillaren, bindet sich an Blutzellen, die dann vom Herzen gepumpt und durch den gesamten Körper transportiert werden.
Während das Blut Sauerstoff zu deinen Zellen bringt, nimmt es gleichzeitig Kohlendioxid mit – ein Abfallprodukt der natürlichen Körperprozesse – und transportiert es zurück zur Lunge. Das Kohlendioxid legt dann den umgekehrten Weg des Sauerstoffs zurück und wird ausgeatmet. So verlässt Kohlendioxid den Körper. Dies geschieht, wenn sich das Zwerchfell entspannt und die Luft aus den Lungen drückt. Dieser Vorgang wiederholt sich tausende Male täglich, meist unbemerkt – außer bei Störungen wie Husten.
Es ist wichtig, deine Atemwege gesund zu halten. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf jeden Tag – das sind die Schlüssel, damit dein Atmungssystem gut funktionieren kann. Ätherische Öle können ebenfalls das Gefühl freier Atemwege und leichter Atmung unterstützen.* Wenn du nach einer guten Möglichkeit suchst, dein Atmungssystem zu unterstützen, probiere Öle wie Pfefferminze, doTERRA On Guard®, Zitrone oder Kardamom.* Du kannst auch doTERRA Air® auf der Haut verwenden oder Eukalyptus (verdünnt mit fraktioniertem Kokosöl) für ein kühlendes, beruhigendes Gefühl.
Wenn dich ein Saisonwechsel belasten kann, probiere die TriEase® Softgels Seasonal Blend täglich zur Unterstützung deines Atmungssystems durch alle Jahreszeiten.
