dōTERRA Serenity Restful Complex – Klinische Studie

Das Forschungsteam von doTERRA hat kürzlich eine neue Studie veröffentlicht, die der wachsenden Liste wissenschaftlicher Publikationen hinzugefügt wurde – und sie ist etwas Besonderes. Erstens untersuchte diese Studie, während die meisten früheren Studien die biologische Aktivität ätherischer Öle betrafen, die Schlafqualität und eines von doTERRAs neuesten und beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Zweitens war es eine klinische Humanstudie, die auf dem doTERRA-Campus mit den eigenen Mitarbeitern als Teilnehmer durchgeführt wurde. doTERRA Serenity Restful Complex Softgels wurden auf der Konvention 2016 eingeführt, weil doTERRA die Notwendigkeit erkannte, einen der am meisten unterschätzten Aspekte lebenslanger Gesundheit und Vitalität anzugehen: den Schlaf.

Die Notwendigkeit zu schlafen

Schlafdauer und -qualität werden mit nahezu allen Gesundheits- und Wohlbefindensindikatoren in Verbindung gebracht. Aktuelle wissenschaftliche Forschung hat eine fast endlose Menge an Daten über die Bedeutung von Schlaf und Gesundheit geliefert. Die Einhaltung der empfohlenen Schlafrichtlinien und eine gute Schlafhygiene werden mit einer erhöhten Lebensqualität und verlängerter Gesundheit in Verbindung gebracht.

• Es wird auch direkt mit einem verringerten Risiko für viele Gesundheitsprobleme in Verbindung gebracht.
• Es wurde gezeigt, dass guter Schlaf einen positiven Einfluss auf Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten hat und direkten Einfluss auf das Gewichtsmanagement nimmt.
• Und für mehr als 25% der amerikanischen Erwachsenen, die die allgemein empfohlenen Schlafrichtlinien nicht erfüllen, und für die mehr als 9 Millionen, die regelmäßig Produkte zur Schlafunterstützung verwenden, könnte eine Verbesserung in diesem Bereich einen großen Unterschied in ihrem Leben machen.

Obwohl es viele kommerzielle Optionen und eine zunehmende Anzahl pflanzlicher und natürlicher Alternativen gibt, wurde wenig Forschung zu deren Sicherheit und Wirksamkeit durchgeführt.

Obwohl es klinische und experimentelle Forschung gibt, die darauf hindeutet, dass der Konsum der einzelnen Komponenten der doTERRA Serenity Restful Complex Softgels (Lavendel ätherisches Öl, L-Theanin, Zitronenmelisse, Passionsblume und Kamille) verschiedene Parameter der Schlafqualität verbessern kann, waren menschliche klinische Daten zum Endprodukt wirklich notwendig.

Die Studie

In der kürzlich veröffentlichten Studie rekrutierten doTERRA-Wissenschaftler 62 gesunde Erwachsene, die gelegentlich Einschlafschwierigkeiten hatten, um die doTERRA Serenity Restful Complex Softgels zu testen. Die Teilnehmer wurden in Placebo- und Testgruppen eingeteilt und unterzogen sich einer 6-wöchigen randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Crossover-Studie. Die Studie umfasste eine 1-wöchige Auswaschphase, in der keine Studienprodukte oder andere Schlafmittel verwendet wurden, gefolgt von einer 2-wöchigen Interventionsphase, in der die Teilnehmer entweder das Studienprodukt oder ein Placebo erhielten, dann eine weitere 1-wöchige Auswaschphase und schließlich eine weitere 2-wöchige Intervention mit dem entgegengesetzten Produkt.

Während der Interventionsphasen wurden die Teilnehmer gebeten, jede Nacht 30 Minuten vor dem Schlafengehen zwei Softgels einzunehmen. Teilnehmer und Forscher wussten nicht, welches Produkt während der Interventionsphasen verwendet wurde. Die Teilnehmer füllten außerdem einen validierten Fragebogen zur Beurteilung der Schlafqualität aus (Leeds Sleep Evaluation Questionnaire, LSEQ) vor der Studie und am Ende jeder Woche während der 6-wöchigen Studienperiode, sowie ein Tagebuch mit allgemeinen Informationen zu Schlafzeit, Bewegung, Koffeinaufnahme und anderen objektiven Daten zur Schlafeffizienz. Insgesamt schlossen 51 Teilnehmer die Studie ab.

Die Ergebnisse

Wenn du die doTERRA Serenity Restful Complex Softgels bereits in dein tägliches Nahrungsergänzungsschema integriert hast, werden die Ergebnisse dieser Studie dich nicht überraschen. Während der Interventionsphasen mit dem Studienprodukt berichteten die Teilnehmer (im LSEQ) über statistisch signifikante Verbesserungen beim Einschlafen, beim Gleichgewicht und der Koordination beim Aufwachen, bei der Leichtigkeit des Aufwachens und der Wachheit nach dem Aufwachen im Vergleich zu den Placebo- und Auswaschphasen. Darüber hinaus zeigten alle aus den Schlaftagebüchern ausgewerteten Parameter – mit Ausnahme der Aufwachdauer – bessere Werte, wenn die Teilnehmer das Studienprodukt einnahmen als wenn sie das Placebo einnahmen, obwohl die Unterschiede keine statistische Signifikanz erreichten. Es wurden auch keine schwerwiegenden Nebenwirkungen berichtet.

Fazit

Obwohl diese Studie klein und kurzfristig war, liefert sie weitere klinische Belege zur Unterstützung früherer Forschung, die darauf hindeutet, dass der innere Konsum von Lavendel ätherischem Öl, L-Theanin, Zitronenmelisse, Passionsblume und Kamille die Schlafqualitätsparameter verbessern kann und dass doTERRA Serenity Restful Complex Softgels als wirksame und natürlichere Alternative zu Einkomponenten-Schlafprodukten dienen können. Um den erholsamen Schlaf zu fördern, den du für optimale Gesundheit benötigst, empfehlen wir, die doTERRA Serenity Restful Complex Softgels in deine tägliche Abendensroutine zu integrieren.