Tipps für die Verwendung

• Nach einer großen Mahlzeit oder dem Ausprobieren neuer Lebensmittel nimmst du Kümmel innerlich ein.
• Verwende Kümmelöl in deiner Küche.
• Gib einen Tropfen auf deine Zahnbürste zusammen mit deiner Zahnpasta.

Wofür wird das ätherische Kümmelöl verwendet?

Kümmelöl wird für eine Vielzahl von Dingen verwendet, aber meistens wird es innerlich angewendet, um die Verdauung zu unterstützen.* Nimm Kümmel innerlich ein, um die Vorteile des Kümmelöls für den Magen-Darm-Trakt zu nutzen.* Es gibt einige Möglichkeiten, es innerlich einzunehmen. Es gibt ein paar Möglichkeiten, es innerlich zu nehmen. Du kannst es einfach in ein Getränk geben oder es in einer Gemüsekapsel einnehmen, aber du kannst auch damit kochen.

Außerdem kann Kümmel, wenn er innerlich eingenommen wird, bei der Gewichtskontrolle helfen.* In klinischen Studien zeigte Kümmel-Extrakt Eigenschaften, die helfen, den Appetit zu reduzieren und das Gewicht zu kontrollieren, wenn er mit Sport kombiniert wird.*

Limonen und Carvon – zwei der Hauptbestandteile des ätherischen Kümmelöls – können ebenfalls beruhigend wirken, wenn sie eingenommen werden.* In experimentellen Studien wurde festgestellt, dass die Aufnahme von Limonen eine beruhigende Wirkung auf den Dickdarm und Carvon eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat.*

Wonach riecht Kümmel?

Das ätherische Kümmelöl riecht krautig und leicht holzig. Ein oder zwei Tropfen Kümmel sind eine gute Ergänzung für Ölmischungen als warme, aber frische Note.

Kochen mit Kümmelöl

Wenn das nächste Mal in einem Rezept Kümmel verlangt wird, versuche es mit ätherischem Kümmelöl. Er ist unglaublich kraftvoll, so dass eine kleine Menge ausreicht, und du bekommst außerdem Zugang zu all den fantastischen inneren Vorteilen von Kümmel. Beginne mit der Menge eines Zahnstochers. Du kannst immer mehr hinzufügen, aber du kannst nichts herausnehmen! Wenn du nach dem Hinzufügen einer Zahnstochermenge immer noch mehr Geschmack haben möchtest, kannst du mit einem Zahnstocher mehr hinzufügen oder du kannst einen Tropfen hinzufügen. Wenn du die Tropfen in einen Löffel gibst und umrührst, vermeidest du, dass du versehentlich zusätzliche Tropfen direkt in dein Gericht gibst.